Kinder, die an Schultagen weniger als acht Stunden schlafen, leiden häufiger unter Konzentrationsproblemen. Das ergeben die Daten einer Längsschnittstudie mit mehr rund 10.000 deutschen Schülerinnen und Schülern der Sekundarstufe 1. Dabei befragen die Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen des Forschungszentrums Demografischer Wandel (FZDW) der Frankfurt University of Applied Sciences (Frankfurt UAS) die Kinder zu ihrem Gesundheitszustand, ihrem Gesundheitsverhalten und auch ihren Schlafgewohnheiten.

Die Analyse der Daten zeigt, dass die Mädchen und Buben mit zunehmenden Alter weniger schlafen. Gaben noch mehr als die Hälfte der 11-jährigen an, vor 21 Uhr zu Bett zu gehen, sind es drei Jahre später bei den inzwischen 14-jährigen nur noch 6%. Die durchschnittliche Schlafdauer sank dementsprechend während dieser Zeit von 9 Stunden 45 Minuten auf 8 Stunden 15 Minuten.

Auch wenn das Schlafbedürfnis individuell verschieden ist, so empfehlen Fachleute für Kinder dieser Altersgruppe mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht. In der Untersuchung des FZDW klagten rund ein Drittel der Schülerinnen und Schüler, die weniger als 8 Stunden pro Nachte schlafen, über Konzentrationsprobleme. Auch Verletzungen im schulischen Kontext, also zum Beispiel im Sportunterricht oder auf dem Schulweg, kamen bei diesen Kindern, die weniger schlafen, häufiger vor.

Das gesunde Aufwachsen von Kindern und Jugendlichen hängt ganz wesentlich von ihrer psychosozialen Gesundheit ab. Durch bewusste Beziehungsgestaltung in der Schule kann die mentale Gesundheit von Schülerinnen und Schüler unterstützt und gleichzeitig ihre Schulfreude und Lernmotivation gefördert werden. Wesentliche Merkmale guter Beziehungen an Schulen sind eine wertschätzende Grundhaltung, Respekt, gegenseitige Akzeptanz, Vertrauen sowie Gerechtigkeit und Fairness. Hier können Schulen im Alltag ansetzen. Der Schulalltag bietet viele Möglichkeiten Beziehungen zu stärken, z.B. indem positives Verhalten verstärkt wird oder Lehrpersonen Interesse an der Welt der Schülerinnen und Schüler zeigen.

Die neuen Materialien unterstützen Lehrerinnen und Lehrer dabei, an ihrer Schule oder in ihrer Klasse an guten Beziehungen zu arbeiten. Die Broschüre bietet Informationen zur psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, stellt den Zusammenhang zur Gesundheitsförderung her und hebt die Bedeutung guter Beziehungen hervor. Tipps für die Umsetzung im Schulalltag, praktische Übungen und Methoden sowie Infos zu Unterstützungsangeboten ergänzen den Inhalt.

GIVE (2018): Gute Beziehungen in der Schule. Beziehungsgestaltung, psychosoziale Gesundheit und Lernerfolg. 48 Seiten, Format A4.

Die neuen Materialien sind für Schulen bzw. Pädagoginnen und Pädagogen kostenlos: Download- und Bestellmöglichkeit.

In der Schule ist immer viel los. Da vergisst man leicht aufs Trinken. Das ist ungünstig, denn ein Mangel an Flüssigkeit macht müde und unkonzentriert. Ausreichendes Trinken von Leitungswasser fördert dagegen die Aufmerksamkeit. Wasser trinken ist zudem eine einfache und wichtige Maßnahme zur Vorbeugung von Übergewicht bzw. Adipositas und von Karies. Nicht zuletzt verringert der Konsum von Leitungswasser das Müllaufkommen durch Einwegflaschen enorm. Viele Gute Gründe für Schulen eine „Wasserschule“ zu werden und das Wasser trinken aktiv zu fördern.

Im Rahmen des Wiener Projekts „Wasser trinken in Volksschulen“ wurden 75% der Schulen zu „Wasserschulen“. In diesen Schulen wird ausschließlich Leitungswasser getrunken. Die SchülerInnen lernen Wasser als ideales Getränk kennen und gewöhnen sich im Laufe der Volksschulzeit an das Wasser trinken. Durch Trinkrituale wird gezielt darauf geachtet, dass die SchülerInnen auch ausreichend trinken. Die Erfahrungen des Projektes wurden im Leitfaden „Schritt für Schritt zur Wasserschule“ zusammengefasst und stehen in der Broschüre Schritt für Schritt zur Wasserschule (PDF) zum Download bereit.

Ab diesem Schuljahr haben nun auch Öffentliche Mittelschulen in Wien die Möglichkeit haben das Projekt „Wasserschule“ an ihrem Standort umzusetzen! Informationen dazu unter www.gutessen.at oder office@gutessen.at!

Ob Smartphone oder PC – das Netz begleitet uns durch unseren Alltag. Die AK Wien will mit der Ausstellung „Out of Control – Was die digitale Welt über dich weiß“ das Bewusstsein junger Menschen ab 13 Jahren im Umgang mit Handy, Internet und Co schärfen. Die Ausstellung führt durch mehrere Stationen zu Themen wie Geschichte des Internets, Was dein Handy über dich weiß,  Big Data und die digitalen Spuren, die wir jeden Tag im Web hinterlassen, ohne dass es uns bewusst ist.

Eine Führung durch die Ausstellung dauert 90 Minuten. Für Schulklassen finden täglich vormittags Führungen statt (Anmeldung erforderlich).