Ich schaffe das!

„Ich schaffe das!“ ist ein unkompliziert einsetzbares Unterrichtsmaterial, das sich für viele Unterrichtsfächer eignet. Es ist für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen von 9-14 Jahren konzipiert; es eignet sich also am besten für den Einsatz in den Schulstufen 4-8

„Ich schaffe das!“ besteht aus 4 Modulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die nacheinander oder je nach Bedarf eingesetzt werden können. Jedes Modul besteht aus mehreren Unterrichtsvorschlägen, mit denen einzelne Aspekte des thematischen Schwerpunkts bearbeitet werden. Die Module können einzeln heruntergeladen werden. Das komplette Unterrichtsmaterial kann als praktisches Spiralbuch kostenlos angefordert werden.

Modul 1: Wie komme ich besser klar?

Der Schulalltag kann heraufordernd sein. In Modul 1 geht es um Lernmotivation und Lernstrategien, Konzentration beim Lernen und Umgang mit Stress.
Download Modul 1 (PDF)

Zusatzmaterial zu Modul 1:

• Checkliste Arbeitstechniken (PDF)
• Vorlage To-Do-Liste (PDF)
• Vorlage Wochenplan (PDF)
• Heftumschlag A5 mit Motiv Modul 1 (PDF)

Linktipps zu Modul 1:

• Stressprävention für Schülerinnen und Schüler. Arbeitsheft mit Werkzeugen für den Unterricht – Young, Soziale Arbeit im Bildungsbereich
• Lerntipps für Eltern eines Primarschulkindes – Akademie für Lerncoaching, Zürich
• Lerntipps für Jugendliche – Akademie für Lerncoaching, Zürich
• Lerntipps für Jugendliche: Alle Folgen der Videoserie Adi und Jess – Fritz & Fränzi. Das Schweizer Eltern-Magazin
• Ganzheitlich lernen lernen. Material für Schüler:innen von der Primarstufe bis Sekundarstufe 2 – EU-Projekt Youth Start Entrepreneurial Challenges
• Lerntipps und Lerntechniken – Institut LernQuadrat
• Umgang mit Schulstress. Unterrichtseinheiten – DGUV Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung
• Konzentration – aber richtig! Unterrichtseinheiten – DGUV Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung
• Fokusthema Selbstwirksamkeit – Gesundheitsförderung Schweiz

Modul 2: Wenn alle nerven!

Stimmungsschwankungen und negative Gefühle sind im Jugendalter keine Seltenheit. Manchmal sind die Emotionen so überwältigend, dass es schwierig ist damit klarzukommen. In diesem Modul geht es um Gefühle, Selbstregulation und Empathie.
Download Modul 2 (PDF)

Zusatzmaterial zu Modul 2:

• Arbeitsblatt Wenn … dann (PDF)
• Arbeitsblatt Problemlösen (PDF)
• Arbeitsblatt Die richtigen Worte finden (PDF)
• Stimmungsbarometer zum Selberbasteln (PDF)
• Heftumschlag A5 mit Motiv Modul 2 (PDF)

Linktipps zu Modul 2:

• Das Buch der Entscheidungen – 12 Dilemmageschichten – Österreichisches Jugendrotkreuz
• Gefühlskarten zum Ausdrucken (PDF) – Kinder- und Jugendanwaltschaft Salzburg
• Gefühle fetzen: Internetangebot für Jugendliche zum Umgang mit negativen Gefühlen – Bundespsychotherapeutenkammer Deutschland
• Schule, Netz und Empathie: eine Forschungsreise für Jugendliche mit Lern- und Unterrichtsmaterialien – Verein Muutos e.V.
• Wie geht’s dir: Emotionen ABC – Schweizer Kampagne zur Förderung der psychischen Gesundheit
• Wie geht’s dir: Gesprächstipps – Schweizer Kampagne zur Förderung der psychischen Gesundheit
• Wie Kinder Ängste in kleinen Schritten überwinden (Video) – Akademie für Lerncoaching

Modul 3: Durchhänger … Ich mag nicht mehr!

Probleme mit den Lehrerinnen und Lehrern, Streit mit Freundinnen und Freunden, Kritik von den Eltern? In diesem Modul lernen Schülerinnen und Schüler, psychischen Verstimmungen ernst zu nehmen, und erhalten Erste Hilfe Tipps für die Seele.
Download Modul 3 (PDF)

Zusatzmaterial zu Modul 3:

• Arbeitsblatt An wen du dich wenden kannst (PDF)
• Arbeitsblatt Krisen vermeiden (PDF)
• Heftumschlag A5 mit Motiv Modul 3 (PDF)

Linktipps zu Modul 3 – Psychische Gesundheit und Krankheit:

• Erste Hilfe für die Seele – pro mente Austria
• feelok.at – internetbasiertes Interventionsprogramm für Jugendliche
• FIDEO Stark gegen Depression – Diskussionsforum Depression e.V.
• ich bin alles: Infoportal zur Depression und psychischen Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen – Klinikum der Universität München
• istokay.at: Selbsthilfe-Programm für Jugendliche, denen es nicht gut geht – Donauuniversität Krems & MedUni Wien
• Kurzfilme: Erklärung von Krankheitsbildern – Institut Kinderseele Schweiz
• MINDBASE Psychische Erkrankungen – Sucht- und Drogenkoordination Wien
• Psy-Gesundheit.ch betrifft uns alle – Kooperationsprojekt der Westschweizer Kantone
• Wir helfen dir! Online-Plattform für Jugendliche – Land Kärnten

Linktipps zu Modul 3 – Materialien

• Heb der Sorg! Werkzeugkasten für Jugendliche, die aktiv mit Herausforderungen umgehen wollen (PDF) – Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften
• Handbuch Psychische Gesundheit & Schule – Universität Bielefeld, Fakultät Erziehungswissenschaften
• Krisenkompass ® Zusatzmaterial – edyoucare
• Krisenplan für Notfälle – Bildungsdirektion Vorarlberg
• Programm „Verrückt, na und!“ zum Umgang mit psychischen Krisen für Schüler:innen ab der 8. Schulstufe – Irrsinnig menschlich e.V.

Linktipps zu Modul 3 – Suizidprävention

• Bitte lebe! Hilfe für junge Leute – SUPRO Gesundheitsförderung und Prävention
• FRND Freunde fürs Leben – Freunde fürs Leben e.V.
• GO ON – Kompetenzzentrum für Suizid-Prävention Steiermark
• WEIL Weiter im Leben. Hilfe für suizidgefährdete junge Menschen bis 25 – WEIL Weiter im Leben
• Youth Life Line: Im Leben bleiben – Youth Life Line

Modul 4: Das baut mich auf!

Jedem Menschen stehen Ressourcen zur Verfügung, die in schwierigen Situationen unterstützen können. Sich der eigenen Stärken und Ressourcen bewusst zu werden, ist der Inhalt von Modul 4.
Download Modul 4 (PDF)

Zusatzmaterial zu Modul 4:

• Arbeitsblatt Klaviermodell (PDF)
• Arbeitsblatt Meine Freizeit (PDF)
• Arbeitsblatt Meine Selbstwertbox (PDF)
• Arbeitsblatt Ich habe viel, das mich unterstützt (PDF)
• Heftumschlag A5 mit Motiv Modul 4 (PDF)

Gefördert aus den Mitteln von Gesundheitsförderung 21+ des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz.