Veranstaltungen

Mentale Gesundheit und körperliche Fitness für Lehrer/innen

Das gemeinsam mit der BVA veranstaltete Seminar zeigt in Theorie und Praxis, wie mentale und körperliche Fitness Ihre Kraftreserven auffüllen und Ihr Wohlbefinden langfristig steigern können. Es verdeutlicht auch, wie Sie mit Hilfe von individuellem Zeitmanagement Ordnung schaffen und mit einfachen Bewegungssequenzen und Entspannungstechniken Stress abbauen können, um sowohl beruflich als auch privat ausgeglichener, motivierter und erfolgreicher zu sein.

Achtsamkeitstraining für Pädagogen/innen

Achtsamkeitstraining ist ein Weg, in der Gegenwart präsent zu sein, ohne in ständige Bewertungen abzugleiten. Zahlreiche Studien belegen, dass Achtsamkeitstraining und Meditation viele positive Effekte auf Stressmanagement und Selbstregulation haben. Allerdings ist ein regelmäßiges Einüben erforderlich, um krankmachende Bilder durch gesunde Bilder zu ersetzen. Das Seminar im LBZ verfolgt das Ziel, PädagogInnen darin anzuleiten, mittels einfacher Übungen zu einer täglichen Gedankenhygiene zu kommen und selbst die Regie für das eigene Leben zu führen.

Erfolgreich scheitern

Inhalte des Seminars:
– Woran wir scheitern
– Scheitern als Erfolgsrezept
– Analyse von Scheiterszenarien
– Attribution und Scheitern
– Ursachen von Erfolg und Scheitern
– Auslöser des Scheiterns
– Der Sinn des Scheiterns
– Ein „Scheiterrezept“
– Bewältigungsstrategien