Richtige Ernährung für mein Kind
leicht gemacht
Diese Broschüre liefert neben Informationen zur Ernährung von Kindern zahlreiche Rezepte speziell für Kinder von 4-10 Jahren.
Inhalt
Richtige Ernährung für mein Kind – leicht gemacht
Was Kinder wirklich brauchen
Getränke
Obst und Gemüse
Getreide und Kartoffeln
Milch und Milchprodukte
Fleisch, Fisch und Ei
Fette und Öle
Mehlspeisen und Süßigkeiten
Ernährungsgewohnheiten und Essverhalten
Wie viel und wie oft?
Farbe und Geschmack
Essen als Belohnung oder Trost
Vorbild „Eltern“
Frühstücksverweigerer
Gemüse- und Obstverweigerer
Richtiger Umgang mit Süßigkeiten
Rezepte
Frühstück und Snacks
Nuss-Schoko-Bärchen
Power-Müsli
Vollkornbrot mit Karotten-Apfel-Aufstrich
Knabbersticks mit Dips
Schinken-Gemüse-Brötchen
Dominobrot
Suppen
Zucchini-Kartoffel-Suppe
Karotten-Kürbis-Suppe
Feen-Suppe
Hauptspeisen
Hafer-Karotten-Laibchen
Hirsemuffins
Spaghetti mit Gemüsesugo
Pikante Schnecken
Schiffchen aus Fleischbällchen
Wraps mit Hühnchen
Scholle mit Karottenraupe
Hühnerschnitzel mit buntem Reis
Mini-Pizzen
Fischburger
Nachspeisen
Fruchteis
Schokofondue mit Früchten
Fruchtiger Drink
Schokokugeln
Süße Beerenpizza
Milchreis mit Früchten
Kirsch-Muffins
Apfel-Couscous
Topfenauflauf mit Äpfel
Rote Powercreme
Fruchtbällchen
