Was kann ich tun, wenn mich Verhaltensweisen von Schüler:innen triggern und aus der Bahn werfen? Was hilft mir, die Stresswelle zu surfen und die Führung zu behalten? Wie kann ich beruhigend und co-regulierend wirken, bevor es eskaliert? Wie kann ich einzelne Schüler:innen oder die Klasse in Stressmomenten gut begleiten? In herausfordernden Situationen müssen wir für Sicherheit sorgen, in uns selbst und in der Klasse. Diese Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und fordernde Situationen zu managen, bevor der (Beziehungs-)faden reißt, kann entwickelt werden. Wir blicken dafür in die „innere Toolbox“ (Maria Kluge), auf die 5 Tore zu uns selbst (Pentagramm nach Hoeg/Jensen) und probieren konkrete Übungen aus, die die Selbstwahrnehmung, Präsenz und Empathie stärken und Beziehung zu sich selbst und in der Klasse fördern.