Angesichts der hohen Belastung im Schulalltag ist eine biopsychosoziale Unterstützung für Lehrer und Schüler entscheidend. Ziel dieses Seminars ist es, Resilienz, Problemlösungskompetenz, Gesundheitskompetenz und Krisenfestigkeit zu stärken, um so den Stress des (Berufs-)Alltags zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und die Lern- und Lehrbedingungen im Lebensraum Schule zu verbessern. Dieses Kombi-Seminar vermittelt nicht nur Einblicke in die positive Psychologie und das Resilienz-, Achtsamkeits- und Mentaltraining, sondern auch einfache Yoga- und Entspannungsübungen, wie auch Tipps und Tricks aus dem Stress- und Zeitmanagement. Außerdem lernen Sie viele praktische und leicht in den Alltag und Unterricht integrierbare Übungen und Materialien kennen. Modul 1 – Start-up: Theorie & Praxis der Strategien zur Veränderung. Erkunden von Stress- und Belastungsfaktoren, Modul 2 – Methodenworkshop: Einblicke in Methoden & Techniken, Modul 3 – Praxistag: Ausprobieren verschiedener Techniken