Bewusste Körperübungen und Achtsamkeit bewirken unglaubliche Sprünge in der positiven Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und können eine biopsychosozialen Unterstützung für Lehrende und Lernende bieten. Mit verschiedenen Tools aus Achtsamkeitstraining und bewussten Körperübungen kann die körperliche und geistige Gesundheit, aber auch die Resilienz nachhaltig verbessert werden. Eine Einheit dauert 1,5 Stunden und besteht aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Die in der Lehrveranstaltung angebotenen Übungen können mit den Lernenden vor bzw. während des Unterrichts praktiziert werden. Es wird Wissen vermittelt, um die Besonderheit der Zusammenhänge von Gesundheitsverhalten, Ernährung, täglicher Bewegung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit für Lehrende und Lernende aufzuzeigen.

24 Termine: Donnerstag 25.9.2025 17:00, Donnerstag 25.9.2025 17:45, Donnerstag 2.10.2025 17:00, Donnerstag 2.10.2025 17:45, Donnerstag 9.10.2025 17:00, Donnerstag 9.10.2025 17:45, Donnerstag 16.10.2025 17:00, Donnerstag 16.10.2025 17:45, Donnerstag 23.10.2025 17:00, Donnerstag 23.10.2025 17:45, Donnerstag 6.11.2025 17:00, Donnerstag 6.11.2025 17:45, Donnerstag 13.11.2025 17:00, Donnerstag 13.11.2025 17:45, Donnerstag 20.11.2025 17:00, Donnerstag 20.11.2025 17:45, Donnerstag 27.11.2025 17:00, Donnerstag 27.11.2025 17:45, Donnerstag 4.12.2025 17:00, Donnerstag 4.12.2025 17:45, Donnerstag 11.12.2025 17:00, Donnerstag 11.12.2025 17:45, Donnerstag 18.12.2025 17:00, Donnerstag 18.12.2025 17:45