Stressmanagement
Stress-Situationen erkennen – erfolgreiche Maßnahmen einleiten.
Dieser Ratgeber soll die LeserInnen dabei unterstützen, Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen und zu verstehen, einen situationsgerechten Lösungsansatz zu entwickeln und konkrete Schritte zur Stressbewältigung einzuleiten.
Inhalt
- Einleitung
- Was ist Stress?
- Ursachen und (Hinter-)Gründe – Die Stress-Inventur
- Maßnahmen und Bewältigungsstrategien
- Prophylaxe und Prävention
- Stichwortverzeichnis
- Literaturverzeichnis