Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung

Die Broschüre gibt Antwort auf die Frage, wieviel körperliche Aktivität gesundheitswirksam ist, wobei die Empfehlungen nach Altersgruppen gegliedert sind und auch Vorschläge hinsichtlich der Intensität formuliert werden.

Inhalt

Vorwörter
Kernbotschaften: Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung
Bewegungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche
Bewegungsempfehlungen für Erwachsene
Bewegungsempfehlungen für ältere Menschen
1. Hintergrund
1.1 Warum österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung?
1.2 Grundbegriffe
1.3 Bewegung und Gesundheit
1.4 Bewegungsverhalten in Österreich
1.5 Kosten mangelnder körperlicher Aktivität
1.6 Entstehungsgeschichte dieses Dokuments
2. Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung
2.1 Kinder und Jugendliche
2.2 Erwachsene
2.3 Ältere Menschen
2.4 Sicherheit
3. Einflussfaktoren auf das Bewegungsverhalten
4. Danksagung
5. Literatur