Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

School, Life and Balance 2: Erholsame Nächte, entspannter Unterricht – Fit4School durch gesunden Schlaf

28. Oktober, 8:00 - 9:30

- kostenlos

Wer kennt es nicht – während arbeitsreicher Phasen in und nach der Schule morgens das Gefühl zu verspüren, nicht ausreichend erholsam geschlafen zu haben. Es gibt viele Mythen und veraltete Ansichten zu Schlaf, die auf die Dauer zu Sorgen führen können. Durch Schlafedukation kann entgegengewirkt werden, um eigenes/eigene Schlafverhalten bzw. -gewohnheiten zu verbessern. Mit Wissen und einfachen Regeln zu erholsamen Nächten und einem entspannten Unterrichtstag.

Im School, Life & Balance Kurs “Erholsame Nächte, entspannter Unterricht – Fit4School durch gesunden Schlaf” werden Wissen, Tipps und Tricks zum Thema Schlaf vermittelt und einfache Übungen gemeinsam vor Ort ausprobiert:

– Schlafbiologie: Was passiert in unserem Körper während wir schlafen? Warum Schlafen wir? (Funktionen des Schlafes)
– Schlafhygiene: Was beeinflusst unseren Schlaf? (u.a. Abendritual, Schlaf-Wach-Rhythmus)
– Smartphone & Schlaf: Welchen Einfluss nehmen Licht und Emotionen auf die Einschlafphase? (u.a. guter Umgang mit Smartphone, Tablet und Co.)
– Umgang mit Schlafproblemen: Wie erkenne ich Schlafprobleme bei mir? Wie kann ich mich auf körperlicher und kognitiver Ebene entspannen? (u.a. einfache Regeln, Einschlafhilfen, Entspannungsübungen)

Details

Datum:
28. Oktober
Zeit:
8:00 - 9:30
Eintritt:
kostenlos
Veranstaltung-Tags:
Website:
https://www.ph-online.ac.at/phsalzburg/wbLv.wbShowLVDetail?pStpSpNr=200914&pSpracheNr=1

Veranstalter

Pädagogische Hochschule Salzburg
Website:
http://www.phsalzburg.at/

Veranstaltungsort

Pädagogische Hochschule Salzburg
Akademiestraße 23
Salzburg, Salzburg 5020
+ Google Karte

Details

Datum:
28. Oktober
Zeit:
8:00 - 9:30
Eintritt:
kostenlos
Veranstaltung-Tags:
Website:
https://www.ph-online.ac.at/phsalzburg/wbLv.wbShowLVDetail?pStpSpNr=200914&pSpracheNr=1

Veranstalter

Pädagogische Hochschule Salzburg
Website:
http://www.phsalzburg.at/

Veranstaltungsort

Pädagogische Hochschule Salzburg
Akademiestraße 23
Salzburg, Salzburg 5020
+ Google Karte