Nichts macht so richtig Spaß, die Gedanken hören nicht auf zu kreisen und alles strengt unheimlich an. Wir alle kennen schwierige Lebensphasen – was aber unterscheidet schlechte Laune von Depression oder auch Burnout? Und wie kann man sich aus dem negativen Gedankenkarussell befreien und wieder Zuversicht schöpfen?

In diesem Online-Workshop geht es um die Frage, wie Stimmungstiefs entstehen, was wir selbst tun können, um wieder hoffnungsvoller in die Zukunft zu sehen und wo Hilfe gefunden werden kann, wenn trübe Gedanken uns über einen längeren Zeitraum nicht mehr loslassen. Auch die Frage, wie man mit betroffenen Angehörigen umgehen kann, soll hier einen Raum finden.